Kaliteli bir gece uykusu , gün içinde fiziksel ve zihinsel açıdan rahat etmemiz için büyük önem taşır. Sık sık bölünen veya dinlenmeden tamamlanan uyku yorgunluk, konsantrasyon eksikliği stres , iş gücü kaybı gibi olumsuzluklara neden olur. Doğru bir yatak vücudun doğal omurga eğrisini korumasına yardımcı olurken yanlış seçilmiş bir yatakta uyumak kaslar , sinirler ve damarlar üzerinde baskı yaparak bel ve sırt ağrılarının oluşmasına neden olur.

İyi bir yatak, bel, sırt, baş, boyun ve diz bölgenizi desteklemelidir.Yatağınız fazla sertse, yatak ve vücudunuz arasında desteklemelidir, yatak ve vücudunuz arasında boşluklar oluşur, bu da vücudun yatakla temas ettiği yerlerde oluşan fazladan baskı damarlar ve kan dolaşımı üzerinde bazı noktalarda sıkışmaya sebep olur. Çok yumuşak yataklar da iyi değildir, çünkü ne kadar rahat hissettirirse de omurganız için doğru bir seçenek değildir. Yumaşak yatak vücudun gereken yerlerini destekleyemez. Doğal omurga eğrisini koruyamaz.